Устройства и аксесоари
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
6 portions
Съставки
Oat and Parmesan crust
-
butter for greasing
-
raw almonds70 g
-
sesame seeds40 g
-
rolled oats150 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)50 g
-
sea salt¼ tsp
-
water80 g
Silverbeet filling
-
garlic cloves2
-
red onion cut into wedges (1 cm), segments separated80 g
-
olive oil2 tbsp
-
fresh thyme leaves only6 sprigs
-
fresh portobello mushrooms (approx. 1 large), cut into halves and then cut into slices (0.5-1 cm)90 - 100 g
-
fresh silverbeet leaves only, cut into thin strips120 g
-
eggs4
-
pouring (whipping) cream150 g
-
ground nutmeg2 pinches
-
sea salt3 pinches
-
ground black pepper3 pinches
-
soft goat's cheese70 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
437.5 mg
Протеин
18.5 g
Калории
1994 kJ /
475 kcal
Мазнини
36 g
Фибри
5.7 g
Наситените мазнини
12.6 g
Въглехидрати
17.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоVegetable lasagne
1ч. 35 мин.
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24ч. 50 мин.
Chickpea shawarma salad bowl
40 мин.
Courgette strudel
1ч. 20 мин.
Mushroom croustade
1ч. 35 мин.
Pierogi with blueberries
Няма оценки
Leek and cheese tart
1ч. 15 мин.
Vegan bolognese
50 мин.
Vegetarian nuggets
30 мин.
Vegan burgers
45 мин.
Tagliatelle with pumpkin
45 мин.
Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)
1ч. 30 мин.