Устройства и аксесоари
Saibling mit Oliventapenade und Gurken-Kartoffel-Gemüse
Подготовка 30 мин.
Общо 50 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Dillspitzen, getrocknet1 TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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½ TL Koriander, gemahlenKoriander, ganz1 TL
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schwarze Pfefferkörner½ TL
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Salz1 ¼ TL
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1 Msp. Piment, gemahlenPimentkorn1
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Senfkörner1 TL
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Zitronenschale1 TL
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Olivenöl20 g
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Tomatenmark20 g
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Oliven, entkernt50 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Saiblingsfilets, ohne Haut500 g
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Bio-Zitrone4 Scheiben
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Dille, frisch Spitzen abgezupft4 Stängel
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Schalotten halbiert50 g
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Butter20 g
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Erdäpfel, festkochend in Stücken (3 cm)300 g
-
50 g WeißweinWermut50 g
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Wasser200 g
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Salatgurken500 g
-
Sauerrahm100 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
930 mg
Протеин
28 g
Калории
5225 kJ /
1249 kcal
Мазнини
18 g
Фибри
4 g
Наситените мазнини
7 g
Въглехидрати
25 g
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