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Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen

Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
4.0 12 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
8 Portion
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Съставки

Basilikum-Pesto
  • Parmesan in Stücken (2 cm)
    40 g
  • Knoblauchzehe (по избор)
    1
  • Pinienkerne
    15 g
  • Basilikumblätter, frisch gewaschen
    40 g
  • Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone)
    40 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
  • natives Olivenöl extra
    75 g
Lachs, Fisolen und Reis
  • Lachsfilets, frisch, ohne Haut je ca. 130g, ohne Gräten
    4
    4 Lachsfilets, gefroren, ohne Haut, aufgetaut, je ca. 130g, ohne Gräten
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    4 Prisen
  • Wasser
    1200 g
  • Basmatireis
    200 g
  • Fisolen, frisch gewaschen, Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)
    400 g
  • Butter
    1 EL
  • Zitronensaft
    1 TL

Трудност

лесно

Хранене за 8 Portion

Натрий 992 mg
Протеин 162 g
Калории 13160 kJ / 3146 kcal
Мазнини 190 g
Фибри 15 g
Наситените мазнини 46 g
Въглехидрати 196 g

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Love at First Bite - Für die ganze Familie 20 Рецепти
Австрия

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