Poisson tandoori

Poisson tandoori

2.9 18 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 2ч. 40 мин.

4 portions

Съставки

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
2 yaourts nature
30 g de jus de citron
3 pincées de sel et ½ c. à café
3 pincées de poivre moulu
15 g d'épices tandoori
500 g de poisson blanc sans arrêtes
250 g de riz
1000 g d'eau
5 g de fécule de maïs
10 feuilles de coriandre fraîche

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 961 mg

Протеин 26.3 g

Калории 1852.5 kJ / 439.5 kcal

Мазнини 10.5 g

Фибри 2.8 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 57.5 g

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