Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

3.6 25 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porcje

Съставки

500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
50 g skrobi ziemniaczanej

50 g skrobi kukurydzianej
200 g ciecierzycy, suszonej
440 g wody
60 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 g cebuli przekrojonej na pół
450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 485.8 mg

Протеин 28.3 g

Калории 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Мазнини 12.8 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 1.8 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

CODZIENNE OBIADY II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 Min

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 Min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 Min

Pstrąg w sosie holenderskim

1 Std. 5 Min

Ryba w cieście bazyliowym

1 Std.

Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową

30 Min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 Min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 Min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 Std.

Miętowy łosoś z różowym pieprzem

25 Min

Krewetki z cebulą dymką

20 Min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 Min

Покажи всичко