Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

3.6 25 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porcje

Съставки

500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
50 g skrobi ziemniaczanej

50 g skrobi kukurydzianej
200 g ciecierzycy, suszonej
440 g wody
60 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 g cebuli przekrojonej na pół
450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 485.8 mg

Протеин 28.3 g

Калории 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Мазнини 12.8 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 1.8 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

CODZIENNE OBIADY II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl z ryżem i łososiem

50 мин.

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 мин.

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 мин.

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40 мин.

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1ч. 5 мин.

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 мин.

Sushi tacos

1ч. 15 мин.

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 мин.

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40 мин.

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 мин.

Ryby z ryżem z warzywami

50 мин.

Makaron udon z krewetkami

30 мин.

Покажи всичко