Устройства и аксесоари
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
garlic cloves6
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)40 g
-
2 Tbsp sambal oelek, or 1 Tbsp Thai chilli pasteKorean chilli paste (gochujang)2 Tbsp
-
honey80 g
-
30 g white vinegarrice vinegar45 g
-
white miso paste50 g
-
light soy sauce30 g
-
sesame oil plus 1 Tbsp for drizzling25 g
-
olive oil for greasing
-
300 g chestnut mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushroom sliced (1 cm)300 g
-
cod fillets skin on (approx. 150 g each), fresh or defrosted from frozen4
-
water1000 g
-
rice e.g. white jasmine rice, basmati rice200 g
-
broccoli cut in small florets400 g
-
toasted sesame seeds for garnishing2 Tbsp
-
spring onions thinly sliced (1-2 mm), for garnishing30 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1233 mg
Протеин
54 g
Калории
2750 kJ /
657 kcal
Мазнини
16 g
Фибри
5.6 g
Наситените мазнини
2.4 g
Въглехидрати
76 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Catch of the Day
8 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSalmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 мин.
Keralan Fish Curry
30 мин.
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 мин.
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 мин.
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 мин.
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 мин.
Seafood Korma
40 мин.
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1ч. 30 мин.
Cod and Spinach Soup
40 мин.
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 мин.
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 мин.
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 мин.