Устройства и аксесоари
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
garlic cloves6
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)40 g
-
2 Tbsp sambal oelek, or 1 Tbsp Thai chilli pasteKorean chilli paste (gochujang)2 Tbsp
-
honey80 g
-
30 g white vinegarrice vinegar45 g
-
white miso paste50 g
-
light soy sauce30 g
-
sesame oil plus 1 Tbsp for drizzling25 g
-
olive oil for greasing
-
300 g chestnut mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushroom sliced (1 cm)300 g
-
cod fillets skin on (approx. 150 g each), fresh or defrosted from frozen4
-
water1000 g
-
rice e.g. white jasmine rice, basmati rice200 g
-
broccoli cut in small florets400 g
-
toasted sesame seeds for garnishing2 Tbsp
-
spring onions thinly sliced (1-2 mm), for garnishing30 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1233 mg
Протеин
54 g
Калории
2750 kJ /
657 kcal
Мазнини
16 g
Фибри
5.6 g
Наситените мазнини
2.4 g
Въглехидрати
76 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Catch of the Day
8 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоItalian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 мин.
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1ч. 15 мин.
Salmon and Courgette en Croute
1ч.
Salmon and Fennel Risotto
25 мин.
Prawn and Chorizo Paella
45 мин.
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 мин.
Prawn Saganaki with Feta
35 мин.
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 мин.
Seafood Soup
30 мин.
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 мин.
Beetroot Rosti with Smoked Salmon and Herb Crème Fraîche
25 мин.
Prawn Chow Mein
45 мин.