Преминете към основното съдържание Търсене
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)

Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
4.1 32 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
4 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 150 g korzenia selera pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 150 g korzenia pietruszki pokrojonego w ok. 1 cm plastry
  • 250 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm plastry
  • 700 g ziemniaków pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
  • 25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 4 ząbki czosnku (2 pokrojone w 0,5 mm plastry, 2 przekrojone na pół)
  • 1 łyżeczka suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli plus 4 szczypty do oprószenia ryby
  • 4 filety z ryby o białym mięsie (ok. 150 g, 2 cm grubości każdy)
  • 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 4 gałązki rozmarynu, świeżego dł. ok. 15 cm
  • 1400 - 1500 g wody
  • 1 cytryna ekologiczna, pokrojona w ćwiartki

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 940.3 mg
Протеин 38.5 g
Калории 1728.3 kJ / 413.1 kcal
Мазнини 9.9 g
Фибри 8.6 g
Наситените мазнини 2.1 g
Въглехидрати 46 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

NEWSLETTER 8 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

4.4(204)

55 мин.

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

4.7(52)

30 мин.

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

4.9(1.2K)

1ч.

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

4.8(2.9K)

40 мин.

Kokosowe curry z dorszem

4.4(25)

25 мин.

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

4.3(75)

55 мин.

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

4.8(1.3K)

30 мин.

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

4.3(231)

45 мин.

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

4.8(26)

45 мин.

Kokosowe bao z krewetkami

4.7(49)

1ч. 40 мин.

Rybki w chlebowej panierce

4.0(65)

40 мин.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.3(163)

1ч.

 Покажи всичко