Устройства и аксесоари
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Подготовка 45 мин.
Общо 50 мин.
6 sztuk
Съставки
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Трудност
средно
Хранене за 1 sztukę
Натрий
720 mg
Протеин
29 g
Калории
2070 kJ /
495 kcal
Мазнини
21 g
Фибри
3.6 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
49 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоŁosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 мин.
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 мин.
Ryba z warzywami na parze
1ч. 15 мин.
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 мин.
Saganaki z krewetkami i fetą
35 мин.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 мин.
Ryba na parze z zielonym purée
50 мин.
Ryba w piwnym cieście
30 мин.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 мин.
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 мин.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 мин.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 мин.