Устройства и аксесоари
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Подготовка 45 мин.
Общо 50 мин.
6 sztuk
Съставки
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Трудност
средно
Хранене за 1 sztukę
Натрий
720 mg
Протеин
29 g
Калории
2070 kJ /
495 kcal
Мазнини
21 g
Фибри
3.6 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
49 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоŁosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 мин.
Świąteczny łosoś
35 мин.
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 мин.
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 мин.
Pierogi z grzybami i karpiem
2ч. 35 мин.
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1ч.
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 мин.
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1ч. 25 мин.
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 мин.
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 мин.
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1ч. 10 мин.
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1ч. 20 мин.