Преминете към основното съдържание Търсене
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
4.5 1.3K оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
4 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Ryba pod kruszonką
  • 30 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 gałązka koperku, świeżego tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 40 g bułki tartej
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
  • 400 - 500 g filetów rybnych bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g
Ryż pomidorowy
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 450 g wody
  • 250 g ryżu parboiled
  • 1 łyżeczka soli
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • liście bazylii, świeże do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1307.8 mg
Протеин 32 g
Калории 2573.8 kJ / 614.8 kcal
Мазнини 26.5 g
Фибри 4 g
Наситените мазнини 10.3 g
Въглехидрати 64.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SZYBKIE OBIADY 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

4.6(154)

40 мин.

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

4.8(24)

45 мин.

Ryba w stylu Veracruz

4.5(96)

45 мин.

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

4.3(228)

45 мин.

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

4.7(106)

1ч. 30 мин.

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7(106)

1ч. 5 мин.

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

4.7(10)

50 мин.

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

4.6(80)

50 мин.

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

4.7(155)

1ч. 10 мин.

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8(63)

30 мин.

Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami

4.2(30)

45 мин.

Małże po marynarsku

4.8(138)

1ч. 15 мин.

 Покажи всичко