Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

4.8 3.5K оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

2 porcje

Съставки

500 g wody
1 łyżeczka soli
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
½ cytryny pokrojonej w 3 mm plastry
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g serka kremowego śmietankowego
15 g mąki pszennej
1 łyżeczka czosnku, granulowanego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 954.5 mg

Протеин 40.5 g

Калории 2519.5 kJ / 602 kcal

Мазнини 27 g

Фибри 7.6 g

Наситените мазнини 8 g

Въглехидрати 53.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SZYBKIE OBIADY 10 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ryba w piwnym cieście

30 мин.

Kaszubskie kotlety rybne

35 мин.

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 мин.

Ryba na parze z zielonym purée

50 мин.

Ryba z warzywami na parze

1ч. 15 мин.

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 мин.

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 мин.

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45 мин.

Ryby z ryżem z warzywami

50 мин.

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1ч. 5 мин.

Makaron orzo z łososiem i szpinakiem

45 мин.

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1ч.

Покажи всичко