Bowl de lentilles au haddock

Bowl de lentilles au haddock

4.3 38 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

80 g de jus d'orange
70 g d'huile d'olive
10 g de sauce de soja
5 brins d'aneth frais effeuillés
5 brins de cerfeuil frais effeuillés
du sel
du poivre moulu
70 g d'échalotes (2 grosses), pelées et coupées en petits morceaux
40 g de carotte (½), coupée en petits morceaux
400 g de lentilles vertes du Puy, sèches
650 g d'eau
400 g de patate douce (1 grosse), pelée et coupée en demi-tranches de 5 mm d'épaisseur
600 g de haddock coupé en morceaux de 3 cm environ

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 50 g

Калории 2525 kJ / 598 kcal

Мазнини 17 g

Въглехидрати 54 g

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