Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

3.7 56 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
½ botte de menthe fraîche effeuillée
300 g de lait de coco
du sel
du poivre moulu
800 g d'eau
200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
800 g de courgettes en rondelles
600 g de dos de cabillaud en gros cubes

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 39 g

Калории 2090 kJ / 499 kcal

Мазнини 21 g

Въглехидрати 37 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 мин.

Saumon au sésame, crème de petits pois

1ч.

Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre

40 мин.

Parmentier de lieu noir

1ч. 20 мин.

Waterzooï

1ч. 15 мин.

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1ч. 10 мин.

Bobó de crevettes

45 мин.

Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

25 мин.

Saumon aux tomates séchées

30 мин.

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 мин.

Poisson à la chermoula, couscous vert

45 мин.

Dauphinois de poisson aux herbes

1ч. 20 мин.

Покажи всичко