Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

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Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

3 échalotes coupées en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de saumon frais
160 g de graines de couscous moyennes
4 c. à soupe d'eau
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
sel
poivre moulu
2 carottes en fins bâtonnets
1 courgette en fins bâtonnets
1 oignon émincé
baies roses
500 g d'eau

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 37 g

Калории 2206 kJ / 528 kcal

Мазнини 26 g

Въглехидрати 34 g

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