Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 120 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

6 porcji

Съставки

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 909.5 mg

Протеин 53 g

Калории 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Мазнини 25.8 g

Фибри 3.7 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 48.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii

40 min

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1 h

Ryż z łososiem i pieczarkami

35 min

Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim

35 min

Sushi kalifornijskie (California uramaki)

1 h 15 min

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

45 min

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 min

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 min

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1 h 10 min

Małże po marynarsku

1 h 15 min

Małże w mleku kokosowym i curry

1 h 10 min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1 h 10 min

Покажи всичко