Устройства и аксесоари
Bentō śniadaniowe
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
2 porcje
Съставки
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (по избор) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
430 mg
Протеин
20 g
Калории
2486 kJ /
594 kcal
Мазнини
10 g
Фибри
6.8 g
Наситените мазнини
5 g
Въглехидрати
98 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоLetnia sałatka makaronowa
30min
Pad thai
45min
Makaron z łososiem i szpinakiem
25min
Makaron à la Norma
50min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min
Lasagne z grzybami
2h 20min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Tagliatelle z pesto z bobu
30min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55min
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1h
Tagliatelle z krewetkami
30min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min