Устройства и аксесоари
Bentō śniadaniowe
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
2 porcje
Съставки
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (по избор) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
430 mg
Протеин
20 g
Калории
2486 kJ /
594 kcal
Мазнини
10 g
Фибри
6.8 g
Наситените мазнини
5 g
Въглехидрати
98 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоWegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 h 20 min
Makaron po alpejsku
45 min
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 min
Piłkarska lasagne
2 h 30 min
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2 h 40 min
Miso carbonara z makaronem udon
30 min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1 h
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1 h
Cannelloni z farszem z karczochów i sosem pomidorowym
1 h 35 min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 min
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1 h 5 min