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Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
4.5 104 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
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Съставки

  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins de persil frais, équeutés
  • 30 g de beurre demi-sel en morceaux
  • 4 filets de dorade sébaste (env. 150 g chaque)
  • 4 filets d'huile d'olive
  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 20 graines de coriandre
  • 500 g de carottes coupées en rondelles
  • 400 g d'eau
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de chanterelles

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 579.3 mg
Протеин 20.8 g
Калории 1398 kJ / 336.5 kcal
Мазнини 24.5 g
Фибри 7 g
Наситените мазнини 7 g
Въглехидрати 5.5 g

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