Filet de truite vapeur et purée de brocoli

Filet de truite vapeur et purée de brocoli

3.4 44 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

60 g d'huile d'olive
2 - 3 gousses d'ail
1 - 2 filets d'anchois à l'huile (по избор)
250 g de fleurettes de brocoli
375 g d'eau
4 filets de truite (environ 150 g chacun)
1 c. à café de sel et 2-4 pincées pour la truite
4 pincées de poivre moulu
30 g de crème fraîche épaisse

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 834.5 mg

Протеин 33.5 g

Калории 1414.3 kJ / 337.3 kcal

Мазнини 21.8 g

Фибри 1.9 g

Наситените мазнини 3.8 g

Въглехидрати 2.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Faciles ou créatives 60 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rougail de poisson

40 Min

Moules marinières

30 Min

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

1 Std.

Terrine aux deux poissons

1 Std.

Acras de morue

24 Std.

Gratin de poireau, panais et saumon

1 Std. 15 Min

Moules à la crème et au vin blanc

45 Min

Tartare de daurade à la vanille

1 Std. 10 Min

Moules au curry

40 Min

Tajine de lotte au citron confit

1 Std. 35 Min

Calamars farcis au chorizo

1 Std. 10 Min

Tacos sushi

1 Std.

Покажи всичко