Преминете към основното съдържание Търсене
Filet de truite vapeur et purée de brocoli

Filet de truite vapeur et purée de brocoli
3.4 45 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 60 g d'huile d'olive
  • 2 - 3 gousses d'ail
  • 1 - 2 filets d'anchois à l'huile (по избор)
  • 250 g de fleurettes de brocoli
  • 375 g d'eau
  • 4 filets de truite (environ 150 g chacun)
  • 1 c. à café de sel et 2-4 pincées pour la truite
  • 4 pincées de poivre moulu
  • 30 g de crème fraîche épaisse

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 834.5 mg
Протеин 33.5 g
Калории 1414.3 kJ / 337.3 kcal
Мазнини 21.8 g
Фибри 1.9 g
Наситените мазнини 3.8 g
Въглехидрати 2.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Faciles ou créatives 60 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

4.3(14)

35 мин.

Papillotes de maquereau à la moutarde

4.3(53)

25 мин.

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

4.1(48)

55 мин.

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(169)

30 мин.

Noix de saint-jacques, champignons à la noisette

4.5(45)

1ч. 30 мин.

Merlan aux poivrons et au maïs

4.5(15)

50 мин.

Gambas sautées au beurre persillé

4.9(28)

15 мин.

Pétoncles marinières

4.1(15)

40 мин.

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.4(223)

50 мин.

Tourte saumon-oseille

4.8(82)

1ч. 15 мин.

Curry vert de cabillaud

4.5(85)

50 мин.

Burger scandinave

3.6(25)

4ч. 10 мин.

 Покажи всичко