Устройства и аксесоари
Falafel met rode bieten hummus
Подготовка 20 мин.
Общо 20 мин.
10 porties
Съставки
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
180.2 mg
Протеин
4.3 g
Калории
406.6 kJ /
96.8 kcal
Мазнини
4 g
Фибри
3.6 g
Наситените мазнини
0.5 g
Въглехидрати
8.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Vegan
10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоStoofgerecht met tofu
30 Min
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1 Std. 10 Min
Tomatensoep met Burrata
35 Min
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Keine Bewertungen
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Bloemkool-spinazie lasagne
1 Std. 45 Min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 Std. 15 Min
Salade van cannellinibonen
Keine Bewertungen
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 Min
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Keine Bewertungen
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
1 Std.
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 Min