Устройства и аксесоари
Falafel met rode bieten hummus
Подготовка 20 мин.
Общо 20 мин.
10 porties
Съставки
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
180.2 mg
Протеин
4.3 g
Калории
406.6 kJ /
96.8 kcal
Мазнини
4 g
Фибри
3.6 g
Наситените мазнини
0.5 g
Въглехидрати
8.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Vegan
10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоWalnotenrisotto met gebakken tomaten
40 мин.
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 мин.
Gnocchi Tricolore
35 мин.
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1ч. 15 мин.
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
Няма оценки
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Няма оценки
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
Няма оценки
Gevulde Eikelpompoen
Няма оценки
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 мин.
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Няма оценки
Groentekebab
40 мин.
Vietnamese Noedelsoep
Няма оценки