Устройства и аксесоари
Falafel met rode bieten hummus
Подготовка 20 мин.
Общо 20 мин.
10 porties
Съставки
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
180.2 mg
Протеин
4.3 g
Калории
406.6 kJ /
96.8 kcal
Мазнини
4 g
Фибри
3.6 g
Наситените мазнини
0.5 g
Въглехидрати
8.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Vegan
10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоAsperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon
1ч.
Salade van Rode Biet en Aardbei
5 мин.
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 мин.
Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella
Няма оценки
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Няма оценки
Salade van cannellinibonen
Няма оценки
Salade van Aubergine en Paprika met Couscous
Няма оценки
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Няма оценки
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 мин.
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Няма оценки
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1ч. 10 мин.
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 мин.