Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

4.4 50 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

80 g d'échalotes
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive
800 g de tomates coupées en morceaux
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 981.5 mg

Протеин 30.5 g

Калории 1048.5 kJ / 249.5 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 3.5 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 9.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Poissons & fruits de mer 113 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Poisson vapeur au gingembre

40 Min

Gambas sautées au beurre persillé

15 Min

Wraps concombre et saumon fumé

50 Min

Thon encebollado

1 Std. 15 Min

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35 Min

Tartare de thon et gaspacho

20 Min

Courgettes farcies aux sardines

55 Min

Crevettes à la mangue et au lait de coco

50 Min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 Min

Crevettes guinéennes

25 Min

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 Min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1 Std. 5 Min

Покажи всичко