Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

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Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

80 g d'échalotes
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive
800 g de tomates coupées en morceaux
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 981.5 mg

Протеин 30.5 g

Калории 1048.5 kJ / 249.5 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 3.5 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 9.5 g

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