Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

4.5 59 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 5 мин.

4 portions

Съставки

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
30 g gingembres frais
15 g d'huile d'olive
400 g de tomates coupées en morceaux
800 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
200 g de graine de couscous fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel
200 g d'eau
300 g de crevettes cuites, décortiquées (voir "Conseil(s)")
2 c. à café de ras el-hanout
100 g d'olives vertes dénoyautées
10 g de citron jaune (la chair seulement)
300 g de noix de saint-jacques fraîches
80 g de raisins secs
50 g de pignons de pin

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1871.3 mg

Протеин 33.5 g

Калории 2574 kJ / 612.3 kcal

Мазнини 27.3 g

Фибри 7.5 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 56.8 g

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