Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 297 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 porcje

Съставки

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 441.2 mg

Протеин 45.2 g

Калории 1884.7 kJ / 450.5 kcal

Мазнини 18.5 g

Фибри 4.7 g

Наситените мазнини 10.6 g

Въглехидрати 26.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

KULINARNE ABC 203 Рецепти
Полша

PROSTE POMYSŁY 214 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 мин.

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 мин.

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1ч.

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40 мин.

Kokosowe curry z dorszem

25 мин.

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 мин.

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 мин.

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

45 мин.

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 мин.

Kokosowe bao z krewetkami

1ч. 40 мин.

Rybki w chlebowej panierce

40 мин.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1ч.

Покажи всичко