Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 298 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 porcje

Съставки

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 441.2 mg

Протеин 45.2 g

Калории 1884.7 kJ / 450.5 kcal

Мазнини 18.5 g

Фибри 4.7 g

Наситените мазнини 10.6 g

Въглехидрати 26.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

KULINARNE ABC 203 Рецепти
Полша

PROSTE POMYSŁY 214 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ryba z warzywami na parze

1 godz. 15 min

Ryba w cieście bazyliowym

1 godz.

Ryba w piwnym cieście

30 min

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 godz.

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55 min

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

35 min

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55 min

Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach

1 godz. 25 min

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

45 min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 min

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

1 godz. 20 min

Покажи всичко