Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

4.4 72 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 55 мин.

4 portions

Съставки

60 g d'échalotes coupées en deux
250 g d'eau
400 g de patates douces coupées en rondelles
200 g de carottes coupées en rondelles
300 g de chair de courge butternut coupée en tranches (0,5 cm)
10 g d'huile d'olive
600 g de filets de bar (4 morceaux)
80 g de crème liquide 30-40% m.g.
120 g de mangue mûre coupée en morceaux
10 g de vinaigre balsamique blanc

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 119.5 mg

Протеин 29.8 g

Калории 1571 kJ / 375.3 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 5.8 g

Наситените мазнини 6.3 g

Въглехидрати 20.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® et moi n°22 49 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 мин.

Papillotes de maquereau à la moutarde

25 мин.

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 мин.

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 мин.

Noix de saint-jacques, champignons à la noisette

1ч. 30 мин.

Merlan aux poivrons et au maïs

50 мин.

Gambas sautées au beurre persillé

15 мин.

Pétoncles marinières

40 мин.

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 мин.

Tourte saumon-oseille

1ч. 15 мин.

Curry vert de cabillaud

50 мин.

Burger scandinave

4ч. 10 мин.

Покажи всичко