Mediterraner Oktopuseintopf

Mediterraner Oktopuseintopf

4.1 22 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

3 Portionen

Съставки

Zwiebeln geviertelt
150 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Olivenöl
15 g
Tomatenmark
30 g
Oktopus frisch oder aufgetaut, gereinigt
500 g
Erdäpfel geschält, in Stücken (4 cm)
250 g
Karotten in Stücken (2 cm)
180 g
Sellerie in Stücken (2 cm)
100 g
Weißwein
60 g
Wasser
60 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt (по избор) abgetropft
3 - 4
Balsamico
20 g
Oregano, getrocknet
2 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 32 g

Калории 1564 kJ / 373 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 8 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 26 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mediterraner August 13 Рецепти
Австрия

Slow Cooking 8 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zitronen-Knoblauch-Fisch

2 Std. 20 Min

Lachspizza

1 Std. 15 Min

Saibling nach italienischer Art mit Paprikadip und Fenchelsalat

1 Std. 40 Min

Fischfilet mit Chakalaka-Gemüse und Dill-Butter

50 Min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 Min

Nussfisch

30 Min

Crespelle mit Räucherlachs und Rote Bete-Apfel-Salat

1 Std.

Schollenröllchen auf Safranrisotto

35 Min

Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren

1 Std.

Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce

1 Std.

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1 Std. 15 Min

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1 Std. 10 Min

Покажи всичко