Преминете към основното съдържание Търсене
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
3.4 49 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 40 мин.
4 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Limonkowy sos chili
  • 2 limonki ekologiczne
  • 3 - 4 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
  • 4 ząbki czosnku
  • 200 g wody
  • 150 g cukru
  • 40 g białego octu winnego
  • 1 łyżeczka soli
Kotleciki rybne
  • 20 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego
  • skórka otarta z limonki bez białych błonek, ekologiczna
  • 50 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 4 cm kawałki
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 łyżeczki cukru palmowego
    2 łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 350 g filetów z ryby o białym mięsie (np. z dorsza), pokrojonych na kawałki
  • 350 g krewetek, surowych, dużych, obranych
  • 250 g ryżu brązowego, krótkoziarnistego opłukanego
  • 1000 g wody
  • 10 g oleju
  • 1 łyżeczka soli

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 36.4 g
Калории 2523.7 kJ / 603.2 kcal
Мазнини 9.5 g
Въглехидрати 103.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LOW FAT 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl z ryżem i łososiem

4.7(121)

50 мин.

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

4.6(78)

40 мин.

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

4.6(154)

40 мин.

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

4.8(153)

40 мин.

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

4.6(360)

1ч. 5 мин.

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

4.8(15)

45 мин.

Sushi tacos

4.7(16)

1ч. 15 мин.

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8(62)

30 мин.

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

4.3(294)

40 мин.

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

4.7(192)

45 мин.

Ryby z ryżem z warzywami

4.7(123)

50 мин.

Makaron udon z krewetkami

4.3(183)

30 мин.

 Покажи всичко