Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

4.3 458 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 25 мин.

2 porcje

Съставки

300 g cukinii pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
10 g miodu
30 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, posiekanych
130 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 23 g

Калории 1586 kJ / 379 kcal

Мазнини 17.4 g

Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DLA ALERGIKÓW 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 min

Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili

1 h 10 min

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25 min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 min

Ravioli z krewetkami

1 h 40 min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1 h 20 min

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 min

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

25 min

Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

1 h 45 min

Mule w sosie winno-porowym

25 min

Dorady i ziemniaki gotowane na parze

35 min

Покажи всичко