Устройства и аксесоари
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 porcje
Съставки
Sos pomidorowo-ziołowy
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
-
10 g brązowego cukru
-
2 łyżeczki octu balsamicznego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Owoce morza
-
750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych750 g omułków, świeżych, oczyszczonych
-
500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych500 g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
-
250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
-
2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
-
kromki bagietki do podania
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
67.7 g
Калории
2984 kJ /
710 kcal
Мазнини
16.3 g
Фибри
5.9 g
Въглехидрати
21.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
SZYBKIE OBIADY
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоRyba w piwnym cieście
30 мин.
Kaszubskie kotlety rybne
35 мин.
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 мин.
Ryba na parze z zielonym purée
50 мин.
Ryba z warzywami na parze
1ч. 15 мин.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 мин.
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 мин.
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 мин.
Ryby z ryżem z warzywami
50 мин.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1ч. 5 мин.
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45 мин.
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1ч.