Устройства и аксесоари
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч.
4 porcje
Съставки
Sardynki w paczuszkach
-
8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
-
oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
-
4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
-
2 jajka
-
500 g wody
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
-
250 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
-
40 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 g octu
-
2 - 3 szczypty soli
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
30 g
Калории
1504 kJ /
360 kcal
Мазнини
21 g
Фибри
3.7 g
Въглехидрати
10 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоŁosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 мин.
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 мин.
Ryba z warzywami na parze
1ч. 15 мин.
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 мин.
Saganaki z krewetkami i fetą
35 мин.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 мин.
Ryba na parze z zielonym purée
50 мин.
Ryba w piwnym cieście
30 мин.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 мин.
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 мин.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 мин.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 мин.