Устройства и аксесоари
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч.
4 porcje
Съставки
Łosoś
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )
Sos z mango, marchewka i fasolka
-
250 g mango, dojrzałego tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
-
50 g brandy
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
300 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w ok. 2 mm plastry
-
250 g zielonej fasolki mamut, świeżej pokrojonej na kawałki
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
120 g jogurtu naturalnego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
1 gałązka natki pietruszki, świeżej (по избор) tylko liście, do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
772.4 mg
Протеин
34.4 g
Калории
2202.7 kJ /
526.5 kcal
Мазнини
31 g
Фибри
4.6 g
Наситените мазнини
11.2 g
Въглехидрати
21.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоRyba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 мин.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 мин.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 мин.
Sushi tacos
1ч. 15 мин.
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 мин.
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 мин.
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1ч. 20 мин.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 мин.
Małże po marynarsku
1ч. 15 мин.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ч. 10 мин.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ч. 10 мин.
Ravioli z krewetkami
1ч. 40 мин.