Устройства и аксесоари
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
Подготовка 25 мин.
Общо 45 мин.
4 porcje
Съставки
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
170 g makaronu suchego, typu orzo
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
718.3 mg
Протеин
31.8 g
Калории
2691.4 kJ /
643.3 kcal
Мазнини
39.7 g
Фибри
3.7 g
Наситените мазнини
15.9 g
Въглехидрати
40.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
ŁOSOŚ
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBowl z ryżem i łososiem
50 мин.
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 мин.
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 мин.
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 мин.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1ч. 5 мин.
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 мин.
Sushi tacos
1ч. 15 мин.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 мин.
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 мин.
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 мин.
Ryby z ryżem z warzywami
50 мин.
Makaron udon z krewetkami
30 мин.