Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

4.6 215 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 55 мин.
4 porcje

Съставки

  • 1 łyżka rozmarynu, świeżego tylko liście
  • 1 łyżka tymianku, świeżego tylko liście
  • 1 łyżka natki pietruszki, świeżej tylko liście
  • 2 ząbki czosnku
  • 70 g cebuli dymki pokrojonej na kawałki
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej
  • 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 90 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 4 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy)
  • 500 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 220 g kaszy kuskus

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Протеин 32 g
Калории 1924 kJ / 460 kcal
Мазнини 18 g
Фибри 4 g
Въглехидрати 41 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко