Устройства и аксесоари
Mango rice
Подготовка 5 мин.
Общо 35 мин.
6 portions
Съставки
-
fresh coriander leaves only5 - 6 sprigs
-
fresh mango flesh only (approx. 200 g), cut into pieces (3 cm)1
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)200 g
-
fresh long green chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh curry leaves2
Rice
-
basmati rice350 g
-
water1000 g
-
ginger paste (see Tips)½ tsp
-
salt1 tsp
Seasoning
-
oil2 tbsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
whole black urad dal (see Tips)1 tsp
-
chickpea (besan) flour1 tsp
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves¼
-
cumin seeds1 tsp
-
asafoetida (see Tips)½ tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
salt to taste
-
shredded coconut2 tbsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portions
Натрий
434.1 mg
Протеин
3.3 g
Калории
868.8 kJ /
206.8 kcal
Мазнини
8.3 g
Фибри
3.6 g
Наситените мазнини
2.7 g
Въглехидрати
28.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Flavours of India
98 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSweet potato lentil pie
50 мин.
Carrot, pumpkin and ginger purée
20 мин.
Mixed vegetable mash (purée)
40 мин.
Chao qing cai (Chinese greens)
10 мин.
Pilau rice
30 мин.
Gluten and grain free bread rolls
1ч. 20 мин.
Quick beetroot relish
40 мин.
Peanut and soba noodle slaw
20 мин.
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50 мин.
Brown rice
50 мин.
Homemade miso soup
55 мин.
Steamed greens with lemon feta
20 мин.