5 pași pentru un smoothie perfect

Mixați și combinați ingredientele de mai jos pentru a prepara un smoothie delicios!

1. Începeți cu o bază

Lapte (de origine animală/de nuci/de cocos/de soia) • Suc de fructe • Apă • Apă de cocos • Ceai (negru/verde/de plante) • Cafea

2. Adăugați fructe și/sau legume

Banană • Fructe de pădure • Pară • Măr • Pepene roșu • Kiwi • Piersică • Ananas • Mango • Avocado • Spanac • Varză Kale • Rucola • Castravete • Sfeclă roșie • Fenicul

3. Creșteți valoarea nutritivă

Semințe de cânepă • Semințe de Chia • Curcuma • Scorțișoară • Spirulină • Ghimbir • Cafea • Iarbă de grâu • Piper Cayenne • Fructe de Goji • Mentă • Busuioc • Ginseng • Lămâie • Limetă

4. Schimbați textura

Cuburi de gheață • Iaurt • Kefir • Iaurt congelat • Unt de nuci • Ovăz • Tofu

5. Îndulciți după gust

Miere • Sirop de arțar • Curmale • Smochine • Ciocolată

> Înapoi la Smoothie-uri proaspete și simple cu Thermomix®