Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
TM6 TM5 TM31

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

5.0 (4 ratings)

Ingrediente

  • 1 banană, tăiată bucăți
  • 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
  • 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
  • 150 g cuburi de gheață
  • 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
  • 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opțional)
  • 50 g zmeură
  • 2 linguri müsli
  • 2 linguri semințe de cânepă
  • 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr

Valori nutritive
per 1 porție
Calorii
1714.6 kJ / 408.3 kcal
Proteine
9.8 g
Carbohidrați
53.4 g
Grăsimi
15.1 g
Grăsimi saturate
2 g
Fibre
11.4 g
Sodiu
14.3 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate