Versiuni compatibile
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opțional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Proteine
- 9.8 g
- Carbohidrați
- 53.4 g
- Grăsimi
- 15.1 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodiu
- 14.3 mg
Rețete alternative
Afișare toateOuă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 Min
Granola cu fructe
Nu există evaluări
Budincă de orez negru
45 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Batoane cu quinoa
24h
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Nu există evaluări
Granola
1 Std. 40 Min
Suc jamaican de morcovi
15 Min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Clătite din cartofi rași
35 dk
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15 Min
Bucuria citricelor
5 Min