Versiuni compatibile
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 200 g ananas proaspăt (sau înghețat), tăiat în bucăți (2 cm)
- 200 g banane, înghețate și tăiate în bucăți (2 cm)
- 200 g cuburi de gheață
- 4 - 6 cm turmeric proaspăt, descojit
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, plus pentru ornat
- 1 limetă, doar pulpa
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 100 g nuci fără coajă (înmuiate sau activate)
- 300 g apă de cocos
- 200 g apă de cocos, în funcție de consistența dorită
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1287.3 kJ / 306.5 kcal
- Proteine
- 6.6 g
- Carbohidrați
- 25.9 g
- Grăsimi
- 18.4 g
- Grăsimi saturate
- 1.4 g
- Fibre
- 7.3 g
- Sodiu
- 33.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Suc de lămâie și pătrunjel
5min
Ciocolată caldă cu brandy
15min
Limonadă detox (Abdomen plat)
25min
Milkshake Banana Split
30 min
Shake de fructe de pădure
20 min
Ceai rusesc
Brak ocen
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Iaurt de băut Stracciatella
12 godz.
Lapte de migdale vegan
8hod. 40min
Suc pentru digestie
10min
Suc pentru imunitate
10min
Ciocolată caldă pe băț
1 Std. 20 Min