Versiuni compatibile
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 200 g ananas proaspăt (sau înghețat), tăiat în bucăți (2 cm)
- 200 g banane, înghețate și tăiate în bucăți (2 cm)
- 200 g cuburi de gheață
- 4 - 6 cm turmeric proaspăt, descojit
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, plus pentru ornat
- 1 limetă, doar pulpa
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 100 g nuci fără coajă (înmuiate sau activate)
- 300 g apă de cocos
- 200 g apă de cocos, în funcție de consistența dorită
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1287.3 kJ / 306.5 kcal
- Proteine
- 6.6 g
- Carbohidrați
- 25.9 g
- Grăsimi
- 18.4 g
- Grăsimi saturate
- 1.4 g
- Fibre
- 7.3 g
- Sodiu
- 33.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Vin fiert
30min
Suc de mandarine și portocale
5 min
Limonadă
5 min
Limonadă de căpșune
10 min
Lichior de ouă cu brandy
15 min
Mojito
5 min
Lichior cremă de whisky
15 min
Vin fiert, cu mere
25min
Punch de Crăciun
20 Min
Ceai verde cu portocală și mirodenii
15 min
Limonadă roz
30min
Smoothie verde
10 min