En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)
20 menit
Smoothie bowl med acai (1500 kcal)
10 menit
Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)
40 menit
Cremet gulerod-quinoasuppe (1500 kcal)
45 menit
Hirsegrød med hindbær (1800 kcal)
30 menit
Chokolade-vaniljeproteinshake (1800 kcal)
10 menit
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
40 menit
Salat med tun, æg og grøntsager (1800 kcal)
45 menit
Smoothiebowl med nødder og chokoldeflager (2200 kcal)
2j 10 menit
Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)
1j 50 menit
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
1j
Pasta med rejer og porre (2200 kcal)
30 menit
Mandelgrød med tranebær (2500 kcal)
20 menit
Krydret koreansk oksekødsbowl med spejlæg (2500 kcal)
1j
Kylling og bønnesalat med rucolapesto (2500 kcal)
1j
Søde kartofler med æg og spinatsalat (2500 kcal)
1j 20 menit
