Lewati ke konten utama Cari
Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)

Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)
Tanpa peringkat
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
3 portioner
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • kyllingebryst, uden skind og ben skåret i 2 cm stykker
    300 g
  • persilleblad, frisk
    10 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    60 g
  • soyasauce
    20 g
  • fed hvidløg
    1
  • ingefær skåret i 2 mm skiver
    10 g
  • rød peberfrugt uden kerner, skåret i stykker
    150 g
  • løg skåret i halve
    100 g
  • rød chili, frisk uden kerner, skåret i stykker
    ½
  • salt
    ½ tsk
  • langkornede hvide ris
    200 g
  • broccoli delt i buketter skåret i 2-3 cm stykker
    100 g
  • gulerod skåret i 5 mm skiver
    100 g
  • vand plus yderligere 3 spsk
    900 g
  • sort peber, stødt
    ¼ tsk
  • grøntsagsbouillon
    1 tsk
    1 terning grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • kartoffelmel
    25 g
    25 g majsmel

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 1039 mg
Protein 31 g
Kalori 2257 kJ / 539 kcal
Lemak 12 g
Serat 4 g
Lemak Jenuh 5 g
Karbohidrat 76 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Madplan: mandag 16 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua
Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

4.8(4)

50 menit

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Tanpa peringkat

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Tanpa peringkat

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Tanpa peringkat

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50 menit

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Tanpa peringkat

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Tanpa peringkat

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Tanpa peringkat

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

Tanpa peringkat

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Tanpa peringkat

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Tanpa peringkat

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Tanpa peringkat

 Tampilkan semua