制备一周的饭菜经常会让我们感到烦恼且缺乏灵感，有了美善品和善厨的帮助，可以更快速地提前准备工作日的餐食，食用时只需少许加工或者加热即可。
蝴蝶意面色拉配豌豆/芝麻菜色拉/水果麦芬
1ωρ.
米饭色拉配蒸蔬菜及蘸酱/黄油饼干
50 λεπτ.
鹰嘴豆色拉配胡萝卜和炒洋葱/水果酸奶
12ωρ. 50 λεπτ.
小扁豆色拉配覆盆子酱及豆腐/巧克力碎酸奶
40 λεπτ.
隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬
45 λεπτ.
菠菜手撕面包/草莓菠菜果昔/迷你芝士蛋糕
1ωρ. 20 λεπτ.
胡萝卜面包三明治/花生奶昔/胡萝卜果仁球
2ωρ.
全麦面包配牛油果鸡蛋抹酱及蔬菜汁
1ωρ. 30 λεπτ.
肉丸配番茄意面/肉丸配汤面/肉丸配希腊色拉
1ωρ. 30 λεπτ.
法棍叉烧三明治/叉烧饭/叉烧汤面
10ωρ.
玉米卷饼/手撕猪肉卷/手撕猪肉色拉
2ωρ. 30 λεπτ.
鸡肉意面/鸡肉色拉/鸡肉古斯米色拉
1ωρ. 30 λεπτ.
