Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
小扁豆
- 1000 克 水
- 300 克 小扁豆 ，干的，整粒
- 5 克 橄榄油
-
1
满茶匙 蔬菜高汤酱
ή 1 块 蔬菜高汤块
西芹苹果碎
- 170 克 西芹 ，切块
- 180 克 苹果(任何品种) ，去皮去核，切块
- 20 克 鲜榨柠檬汁
覆盆子调料和核桃
- 40 克 核桃仁
- 100 克 覆盆子 ，新鲜或冷冻的
- 60 克 甜菜根汁
- 30 克 醋
- 40 克 橄榄油
- 15 克 黄芥末
- ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
巧克力碎酸奶
- 80 克 黑巧克力 ，切块
- 300 克 酸奶
- 20 克 蜂蜜
- 1 茶匙 天然香草精
组合
- 120 克 豆腐（任意品种） ，切小块
- ½ 把 新鲜欧芹 ，切碎
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 2894.7 kJ / 691.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28 g
- Υδατάνθρακες
- 79.6 g
- Λιπαρά
- 31.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.1 g
- Φυτικές ίνες
- 15.1 g
- Νάτριο
- 434.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
