Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
胡萝卜面包
- 220 克 胡萝卜 ，切块
- 220 克 水
- 20 克 新鲜酵母 ，掰碎
- ½ 茶匙 糖
- 500 克 面粉
- 55 克 南瓜籽
- 40 克 橄榄油
- 1 ½ 茶匙 盐
胡萝卜果仁松露
- 100 克 胡萝卜 ，切块
- 60 克 核桃仁
- 60 克 去核椰枣
- 1 汤匙 奇亚籽
- 60 克 光滑的花生酱
- 1 茶匙 香草味香精
花生奶昔
- 2 根 香蕉 ，去皮切块
- 30 克 光滑的花生酱
- 50 克 希腊酸奶
-
500
克 牛奶
ή 500 克 无糖杏仁奶 - 20 克 燕麦片
- 1 茶匙 香草味香精
- 橄榄油 ，涂抹用
- 火腿 ，切片，装饰用
- 番茄 ，切片，装饰用
- 混合生菜 ，装饰用
- 黄油 ，装饰用 (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34.3 g
- Υδατάνθρακες
- 150.2 g
- Λιπαρά
- 45.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.7 g
- Φυτικές ίνες
- 13.4 g
- Νάτριο
- 1000.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
