Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
全麦面包
- 150 克 水
- 200 克 全脂牛奶
- 20 克 新鲜酵母
- 1 小撮 糖
- 750 克 全麦斯佩尔特小麦面粉
- 20 克 橄榄油
- 60 克 意大利黑醋
- 1 茶匙 盐
面包整形
- 20 克 牛奶
- 20 克 燕麦片，精细的
牛油果鸡蛋酱
- 2 颗. 鸡蛋(约53-63克)
- 水 ，煮蛋用
- 3 枝 新鲜综合香草
- 200 克 牛油果 ，去皮去核，切块
- 1 汤匙 鲜榨柠檬汁
- 50 克 奶油乳酪
- 1 茶匙 盐
- 2 小撮 黑胡椒粉
蔬果汁
- 800 克 橙 ，（约4个），带皮切块
- 400 克 水
- 10 克 姜 ，切片
- 200 克 胡萝卜 去皮切块，约3厘米
- 150 克 苹果(任何品种) ，去皮去核切块
- 100 克 冰块
- 1 小撮 肉桂粉
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 2961.2 kJ / 707.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.2 g
- Υδατάνθρακες
- 122.6 g
- Λιπαρά
- 17.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.6 g
- Φυτικές ίνες
- 22.6 g
- Νάτριο
- 887.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
