Πάρτε αυτά τα ζωντανά και ευέλικτα συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό και ετοιμάστε αυτά τα νόστιμα και θρεπτικά πρωινά, κυρίως πιάτα, σνακ και επιδόρπια! Από λεμόνι και λάχανο, μέχρι ξηρούς καρπούς και σπόρους… καταπολεμήστε την πεσμένη χειμωνιάτικη διάθεση!
Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού
1ωρ. 25 λεπτ.
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30 λεπτ.
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 λεπτ.
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
40 λεπτ.
Λεμόνια πίκλα
1ωρ.
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλια, κόλιανδρο και αμύγδαλα
50 λεπτ.
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50 λεπτ.
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 λεπτ.
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
55 λεπτ.
Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού
5ωρ. 15 λεπτ.
