Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 мин.
Matcha-Beeren-Smoothie
5 мин.
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 мин.
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 мин.
One-Pot-Gnocchi
40 мин.
One Pot Pasta Ratatouille
35 мин.
Rucola-Feta-Risotto
40 мин.
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 мин.
Chili con Soja
45 мин.
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 мин.
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 мин.
Hummus-Grillgemüse Wraps
40 мин.
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50 мин.
Karibische Wraps
50 мин.
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 мин.
Energiebällchen
30 мин.
Proteinriegel
2ч.
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1ч. 50 мин.
Saftiges Bananenbrot
1ч.
Rote Rüben Brownies
55 мин.
