Преминете към основното съдържание Търсене
Chili con Soja

Chili con Soja
4.5 640 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
6 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Sojagranulat fein
    100 g
  • Wasser
    500 g
  • Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
    1
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • rote Paprikaschoten in Stücken
    140 g
  • Karotten in Stücken
    80 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Tomatenmark
    40 g
  • Sambal Oelek nach Geschmack
    ½ - 1 EL
  • Paprikapulver, edelsüß
    2 TL
  • reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
    2
  • Majoran, getrocknet
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Salz zum Abschmecken
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
  • Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
    480 g
  • Mais, aus der Dose
    100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 18 g
Калории 1017 kJ / 242 kcal
Мазнини 6 g
Фибри 13 g
Въглехидрати 23 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Campus-Küche 13 Рецепти
Австрия
Satt & Zufrieden 14 Рецепти
Австрия
Vegan 10 Рецепти
Австрия
Vegan 10 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Indischer Gemüsereis

4.3(452)

1ч.

Original Neapolitanische Pizza

4.3(153)

9ч.

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

4.2(1K)

30 мин.

Erdäpfelsackerl mit Mangold und Pilzen (vegan)

4.4(18)

1ч. 30 мин.

Süsskartoffeln mit Halloumi-Erbsen-Topping und Kefir-Drink

5.0(11)

45 мин.

Chili con Couscous

4.1(2K)

45 мин.

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.5(298)

1ч. 40 мин.

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

4.1(223)

45 мин.

Bao-Buns

4.0(40)

1ч.

Semmelschmarrn

4.0(61)

1ч.

Gemüse-Tofu-Lasagne

4.0(68)

1ч. 15 мин.

Dal Makhani

4.3(141)

1ч. 15 мин.

 Покажи всичко