Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

4.4 194 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

4 Portionen

Съставки

Kokosflocken
70 g
Wasser
600 g
Haferflocken
70 g
Kokosblütenzucker
20 g
Salz
1 Prise
Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
4 Scheiben
Banane in Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen grob gehackt
50 g
Himbeeren
125 g
Ahornsirup
2 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 56 mg

Протеин 8 g

Калории 1694 kJ / 405 kcal

Мазнини 19 g

Фибри 10 g

Наситените мазнини 11 g

Въглехидрати 59 g

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