Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 60 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (по избор) in Würfeln (2 cm)
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 775 mg

Протеин 10 g

Калории 1848 kJ / 442 kcal

Мазнини 26 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 43 g

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