Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 73 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (по избор) in Würfeln (2 cm)
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 775 mg

Протеин 10 g

Калории 1848 kJ / 442 kcal

Мазнини 26 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 43 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Campus-Küche 13 Рецепти
Австрия

Die Welt in einem Wrap 5 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bunte Ostereier - gelb, blau

2ч. 40 мин.

Ostereier hellblau gefärbt

55 мин.

Proteinriegel

2ч.

Grissini

13ч. 40 мин.

Möhren-Dinkel-Stangen

1ч.

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1ч. 30 мин.

Überbackene Käsebrote

30 мин.

Erdäpfelwedges mit Salsa "de luxe"

40 мин.

Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado

2ч. 45 мин.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 мин.

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1ч. 10 мин.

Dubai-Schokolade

1ч. 20 мин.

Покажи всичко