Solidna porcja energii niezbędnej podczas wysiłku fizycznego. Lekkie i bogate w białko i składniki odżywcze. Śniadania, napoje i pełne dania.
Owsianka ze świeżymi owocami
15 мин.
Chrupiąca granola
2ч.
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2ч. 30 мин.
Smoothie energetyczne
10 мин.
Omlet z białek
35 мин.
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 мин.
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 мин.
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1ч.
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 мин.
Smoothie ze spiruliną
5 мин.
