Устройства и аксесоари
Chrupiąca granola
Подготовка 1ч.
Общо 2ч.
50 porcji
Съставки
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Протеин
4.1 g
Калории
697 kJ /
167 kcal
Мазнини
9.5 g
Въглехидрати
16 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоMasło matcha
5 мин.
Smoothie bowl z bananem i mango
15 мин.
Frittata ze szparagami
50 мин.
Zielone pancakes z tofu
15 мин.
Granola
1ч. 40 мин.
Placki jaglane
40 мин.
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 мин.
Omlet z ziołami na parze
20 мин.
Smoothie z jagodami acai
10 мин.
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1ч. 30 мин.
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 мин.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 мин.