Устройства и аксесоари
Chrupiąca granola
Подготовка 1ч.
Общо 2ч.
50 porcji
Съставки
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Протеин
4.1 g
Калории
697 kJ /
167 kcal
Мазнини
9.5 g
Въглехидрати
16 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 мин.
Koktajl z płatkami musli
12ч.
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1ч. 10 мин.
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5 мин.
Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami
25 мин.
Owsianka z owocami z kompotu
15 мин.
Minifrittaty
30 мин.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 мин.
Owsianka ze świeżymi owocami
15 мин.
Rogaliki na piątkę
2ч. 20 мин.
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1ч. 10 мин.
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 мин.