Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
2 porcje
Съставки
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli
-
75 g komosy ryżowej (quinoa)
-
½ cytryn ekologicznej, bez białych błonek, otarta skórka i sok
-
½ ząbka czosnku (по избор)
-
20 g szczypiorku, świeżego (по избор) posiekanego na kawałki
-
3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście3 - 4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
2 - 3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
-
30 g oliwy z oliwek
-
100 g pomidora pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
1 - 2 szczypty chili, mielonego
-
100 g ogórka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g tuńczyka, z puszki odsączonego z zalewy
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
18 g
Калории
1402 kJ /
335 kcal
Мазнини
18 g
Фибри
5 g
Въглехидрати
27 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Południowoafrykański żółty ryż
20 мин.
Kluski z makiem
40 мин.
Grzybowe stir-fry z ryżem
55 мин.
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1ч. 25 мин.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1ч. 5 мин.
Risotto z kimchi
35 мин.
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 мин.
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40 мин.
Makaron z bakłażanem i pomidorami
55 мин.
Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym
1ч.
Makaron po liguryjsku
45 мин.
Tagliatelle z krewetkami
30 мин.