Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 181 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

2 porcje

Съставки

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (по избор) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Трудност

лесно

Хранене за 2 porcje

Натрий 1866.4 mg

Протеин 28.3 g

Калории 916.4 kJ / 219 kcal

Мазнини 8.2 g

Фибри 1.8 g

Наситените мазнини 1.7 g

Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35 мин.

Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami

Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami

1ч. 30 мин.

Kluski z makiem

Kluski z makiem

40 мин.

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1ч.

Szarpany jackfruit BBQ

Szarpany jackfruit BBQ

25 мин.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 мин.

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 мин.

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1ч.

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 мин.

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

45 мин.

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1ч. 10 мин.

Dal makhani

Dal makhani

13ч. 20 мин.

Покажи всичко