Omlet z białek

Omlet z białek

2.5 189 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

2 porcje

Съставки

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (по избор) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Трудност

лесно

Хранене за 2 porcje

Натрий 1866.4 mg

Протеин 28.3 g

Калории 916.4 kJ / 219 kcal

Мазнини 8.2 g

Фибри 1.8 g

Наситените мазнини 1.7 g

Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1ч. 35 мин.

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 мин.

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 мин.

Wietnamski bowl z tofu i makaronem

45 мин.

Pierożki wonton z serem kozim i sosem Pistou

40 мин.

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 мин.

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1ч.

Pikantna potrawka z bakłażana

30 мин.

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

1ч. 35 мин.

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1ч.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 мин.

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40 мин.

Покажи всичко