Insalata fredda di polpo e patate

Insalata fredda di polpo e patate

4.7 34 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

400 g di patate a cubetti (1-2 cm)
80 g di cipolla rossa a rondelle
200 g di fagiolini verdi freschi spuntati e tagliati a metà
700 g di polpo fresco pulito e lavato
500 g acqua
2 chiodi di garofano
1 foglia di alloro fresca lavata
100 g di gambo di sedano a fettine
100 g di cetriolo con la buccia, senza semi e tagliato a pezzi (1-2 cm)
30 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 0 mg

蛋白质 29.6 g

热量 1333.6 kJ / 318.7 kcal

脂肪 9.5 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 28.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

A piedi nudi nel parco 50 道食谱
意大利

Benessere nel piatto 20 道食谱
意大利

Pausa pranzo 49 道食谱
意大利

Piatti freddi 102 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Insalata di polpo sottovuoto con verdurine

8小时

Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni

1小时

Pesce al vapore con verdure miste

1小时 20 分钟

Baccalá alle olive

25 分钟

Nasello al vapore con riso e verdure

30 分钟

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

1小时

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 分钟

Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

40 分钟

Cozze alla marinara

30 分钟

Baccalà alla ligure

1小时

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 分钟

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 分钟

显示所有